| Цитата: |
Вот КЫСЬ - умный человек.
| Цитата: | подскажите,есть ли толк от детского питания? в нём вроде как белков нормально содержится
много раз слышал,что его хавают
кстати,когда лучше его употреблять - до или после тренировки?
и какие дозы - по ложке,например,или в граммах определённое кол-во |
Ешь качественную пищу. Мясо, молоко, яйцЫ и проч. Не насилуй себе мозг детским питанием... |
 |
| KblCb |
| Posted: 04-11-2007 |
|
|
Group:
Posts: 3535
Member No.: 218787
Joined: 04-08-2006
|
| Цитата: | | подскажите,есть ли толк от детского питания? |
Насчёт толка сомневаюсь, но оно очень вкусное бывает 
ЗЫ: ну а если без смеха, то я думаю, что кол-во полезных веществ необходимых для ребенка и кол-во обходимое для взрослого человека оч сильно разнятся. Кроме того нормальное детское питание дорогое очень. |
|
| 6NIKA9 |
| Posted: 18-11-2007 |
|
|
Group:
Posts: 4056
Member No.: 290447
Joined: 08-02-2007
|
Nothing_to_lose
| Цитата: | | Надеюсь что таких здесь нет... |
что в них такого плохого это простой белок как добавка к и пише.
Хотелось бы поговорить о симетрии (реально ли быть семитричным) |
|
| Nothing_to_lose |
| Posted: 19-11-2007 |
|
|
Group:
Posts: 402
Member No.: 353738
Joined: 22-06-2007
|
| Цитата: | | что в них такого плохого это простой белок как добавка к и пише. |
А нет в них ничего плохого... В них даже смысла нет...
| Цитата: | | Хотелось бы поговорить о симетрии (реально ли быть семитричным) |
Ээээ... А разве занятия бодибилдингом/пауэрлифтингом/тяжёлой атлетикой/силовым тренингом (нужное подчеркнуть) не подразумевают образование симметрии? Об занятиях фигнёй (читай армреслинг, онанизм и проч.) не говорим. У меня есть знакомый армреслер у которого правая банка 42 см, а левая 38)) |
|
| 6NIKA9 |
| Posted: 19-11-2007 |
|
|
Group:
Posts: 4056
Member No.: 290447
Joined: 08-02-2007
|
| Цитата: | | А нет в них ничего плохого... В них даже смысла нет... |
Почти согласен , хотя сушествует много версий для чего ни нужны. НО если человек может питаться полноценно то конечно не нужны.
| Цитата: | | не подразумевают образование симметрии? |
Я понимаю что впринципе все само должно быть семитрично,
Я говорю имменно про бодибилдинг , все равно же нет семетрии , у моего друго левый бицепс 38 а правый 37, вот я и говорю стоит ли на этом зацыкливаться. |
|
| Nothing_to_lose |
| Posted: 19-11-2007 |
|
|
Group:
Posts: 402
Member No.: 353738
Joined: 22-06-2007
|
| Цитата: | | левый бицепс 38 а правый 37 |
А разве это заметно?
Кст у Джея "Мистер Олимпия последних двух лет" Катлера вообже разница между банками 2 см и пресс не оч. симметричный и тем не менее он король... |
|
| 6NIKA9 |
| Posted: 19-11-2007 |
|
|
Group:
Posts: 4056
Member No.: 290447
Joined: 08-02-2007
|
Nothing_to_lose
| Цитата: | | А разве это заметно? |
если только всматриваться
Ну так вот я и клону к тому что стоит ли зацикливаться на таких мелочах. Просто по началу я тоже думал об этом у меня разница между руким тоже есть , даже пытался докачивать правую руку, а сейчас поуспокоился. |
|
| 4kist |
| Posted: 30-11-2007 |
|
|
Group:
Posts: 3
Member No.: 436069
Joined: 30-11-2007
|
Кстати, про докачивание, всегда думал что у правшей(а я правша) правая сильнее, а на жиме на больших весах идет завал на правую руку. Тут вообще пауэрлифтеры то водятся??? |
|
| Nothing_to_lose |
| Posted: 03-12-2007 |
|
|
Group:
Posts: 402
Member No.: 353738
Joined: 22-06-2007
|
Пауэрлифтеры тут водятся, а завал на правую руку у Тебя скорее всего потому, что Ты снаряд при жиме плохо контролируешь. Мож Тебе над техникой надо работать? |
|
| Aleksap |
| Posted: 03-12-2007 |
|
|
Group:
Posts: 11
Member No.: 394255
Joined: 16-09-2007
|
Сколько кг жмешь когда завал идет на правую? |
|
| полицай |
| Posted: 04-12-2007 |
|
|
Group:
Posts: 582
Member No.: 430084
Joined: 20-11-2007
|
Как набрать весу, подскажите? Только желательно натуральными средствами. А то я худой очень, не мешало бы поправиться хотябы на 10 кг. Мой вес сейчас 52 кг при росте 174. Говорят, что это не нормально  |
|
| your name |
| Posted: 04-12-2007 |
|
|
Group:
Posts: 1587
Member No.: 353667
Joined: 22-06-2007
|
полицай
Я бы сказал, что это очень ненормально! |
|
| KblCb |
| Posted: 04-12-2007 |
|
|
Group:
Posts: 3535
Member No.: 218787
Joined: 04-08-2006
|
Даже меньше чем у меня  Ну хотя если бы я нихрена не жрал, и никогда быне занимался спортом, то навреное весил бы примерностолько же  Я правда на сантиметр пониже  |
|
| 6NIKA9 |
| Posted: 04-12-2007 |
|
|
Group:
Posts: 4056
Member No.: 290447
Joined: 08-02-2007
|
полицай
Самый простой способ много есть)) но у него есть последствия, в виде ЖИВОТА
Есть и качатся!!!
Всегда мечтал , не иметь проблем с тем сколько можно сьесть.
4kist
У меня штангу тоже иногда ведет, на последних повторениях, обычно тоже на правую руку (правша). |
|
| DJ BuZZ |
| Posted: 05-12-2007 |
|
|
Group:
Posts: 1585
Member No.: 222621
Joined: 17-08-2006
|
полицай
KblCb
Тогда нужно прибавлять в весе. С ростом 173-174 см нужно весить как минимум 63 кг.
| Цитата: | | не мешало бы поправиться хотябы на 10 кг |
а то и на целых 15 кг.
Нужно питаться желательно не жирной пищей и не в малых дозах естественно + спорт, который не должен сильно выматывать (достаточно будет поддерживать форму на турнике или, отжимаясь от пола и качать пресс в домашних условиях). |
|
| KblCb |
| Posted: 05-12-2007 |
|
|
Group:
Posts: 3535
Member No.: 218787
Joined: 04-08-2006
|
DJ BuZZ, да сколько раз я пытался этот вес набрать Прсото с моим графиком это почти нереально  Плюс всякие стрессы тоже совсем не способствуют набиранию веса.
|
|
| 4kist |
| Posted: 19-12-2007 |
|
|
Group:
Posts: 3
Member No.: 436069
Joined: 30-11-2007
|
6NIKA9
у меня история таже, на последних повторениях в последних подходах , обычно 6 -7 раз на 3- 4 подходе происходит завал, я б не сказал что б катастрофический, но все ж техника жима уже не правильная.(( Работаю жим 80-85. присяд 90, тяга(в классике) 110-115. все на 6-7 повторений в 4-5 подходов по 2 часа 3 раза в неделю. занимаюсь пол года.
Добавлено:
полицай
вес из неоткуда не возмется. есть надо много 5-6 раз в день, продуманно и не гамбургеры-шмамбургнры, а еду с соотношением углеводы\белки\жиры примерно 70\20\10 в процентах естественно, причем желательно чтоб белка в сутки съедалось в граммах в 2 раза больше собственного веса. пример: вешу 80кг -> белка 160 гр в сутки. и при этом лучше заниматся не турнике, а в зале по программе состоящей из базовых упражнений присяд, тяга и жим(+подсобка, если силы останутся), 3 раза в неделю и большими весами(то есть максимальными весами которые можешь делать на 6-7 повторений), а не аэробикой. Заниматся придется пару лет(скажем сразу многим результат через неделю подавай, а это не реально). вот при выполнение этих условий вес тела по прет в гору кило по 2-3 в месяц(хотя тут вообще сложно и не нужно что либ прогнозировать из-за особенностей физиологии отдельного индивида у когото в первый месяц и 5 может прибавится, а у когото и за пол года не прибавится и 2).
|
|
| prosoul |
| Posted: 27-12-2007 |
|
|
Group:
Posts: 416
Member No.: 360034
Joined: 06-07-2007
|
я 2 месяца занимаюсь 3 раза в неделю, стараюсь побольше есть, белка особенно. Набрал за это время около 4кг! |
|
| KblCb |
| Posted: 27-12-2007 |
|
|
Group:
Posts: 3535
Member No.: 218787
Joined: 04-08-2006
|
| Цитата: | | а у когото и за пол года не прибавится и 2 |
Ну если ты все делаешь правильно, а за пол года не набрал и 2 кг, то тут помоему уже надо не в зал, а к врачу.
|
|
