|
|
| Nothing_to_lose |
| Posted: 31-08-2008 |
|
|
Group:
Posts: 402
Member No.: 353738
Joined: 22-06-2007
|
2 LopDog:
Это упражнение комплексно тренирует силу хвата. |
|
| Azat777 |
| Posted: 31-08-2008 |
|
|
Group:
Posts: 309
Member No.: 524680
Joined: 27-04-2008
|
Nothing_to_lose
Если у тебя такими темпами будут веса увеличиваться, то через неск лет
можно смело на чемпионате по силовому экстриму заявляться  |
|
| Nothing_to_lose |
| Posted: 01-09-2008 |
|
|
Group:
Posts: 402
Member No.: 353738
Joined: 22-06-2007
|
Да вроде из авторов топика ДжиМега самый сильный пока))) Если о силовом экстриме, то я выступал на соревнованиях "Молодецкая сила" в городе Одинцово. В программе "жонгляж" пудовой гирей, прогулка фермера (75+75), перетягивание каната, армрестлинг, швунг бревна (75 кг). 21 участник, я стал восьмым))) |
|
| Azat777 |
| Posted: 03-09-2008 |
|
|
Group:
Posts: 309
Member No.: 524680
Joined: 27-04-2008
|
Nothing_to_lose
А скока годков, если не секрет?
Может еще не поздно вплотную заняться? |
|
| Ku4er |
| Posted: 03-09-2008 |
|
|
Group:
Posts: 283
Member No.: 125605
Joined: 24-11-2005
|
Неоднократно слышал что существуют упражнения на точечное сжигаение жира в области живота. Существуют ли упражнения на точечное сжигание в области груди? Или же здесь просто менять веса и количество подходов? |
|
| KblCb |
| Posted: 03-09-2008 |
|
|
Group:
Posts: 3535
Member No.: 218787
Joined: 04-08-2006
|
Ku4er, скорее всего надо изменить пргорамму. Ну а вообще, точенчное сжигание это не самое правильное решение, на мой взгляд. Если задача сначала согнать жир, то лучше пока снизить время отводимое на железо и внести аэробные тренировки в свою программу.
|
|
| Nothing_to_lose |
| Posted: 03-09-2008 |
|
|
Group:
Posts: 402
Member No.: 353738
Joined: 22-06-2007
|
| Цитата: | | А скока годков, если не секрет? |
Если речь о моём возрасте, то мне 20 лет. Спортом профессионально заниматься никогда особо не хотел. Занимаюсь исключительно для себя)))
| Цитата: | | Неоднократно слышал что существуют упражнения на точечное сжигаение жира в области живота. Существуют ли упражнения на точечное сжигание в области груди? |
Точечного жиросжигания (без АС) не существует. Как ни печально, худеть надо целиком)))
З.Ы. Кстати... Ранее в периоды набора массы (осень-зима), моя грудь принимала не очень эстетичный вид (жира немного всё же набирал))), но со временем, когда грудные мышцы стали значительно больше, данная проблема исчезла полностью...
|
|
| Silvergun |
| Posted: 03-09-2008 |
|
|
Group:
Posts: 4697
Member No.: 259186
Joined: 26-11-2006
|
киньте фотки кто чего достиг без химии? интересно посмотреть |
|
| siliciuminat |
| Posted: 03-09-2008 |
|
|
Group:
Posts: 483
Member No.: 489840
Joined: 01-03-2008
|
| Цитата: | | Как лучше накачать мышцы?? |
надо альтернативную тему: Как заработать дохрена бабла??
работает лучше чем мышцы, отвечаю))) |
|
| prosoul |
| Posted: 04-09-2008 |
|
|
Group:
Posts: 416
Member No.: 360034
Joined: 06-07-2007
|
мужики, у кого-нить было такое, что при жиме сильный перекос идет на одну сторону? у меня раньше такого не случалось, а теперь началось.. говорили, что одна рука слабее. каким упражнением лучше все эт дело нормализовать?  |
|
| 6NIKA9 |
| Posted: 04-09-2008 |
|
|
Group:
Posts: 4055
Member No.: 290447
Joined: 08-02-2007
|
| Цитата: | | мужики, у кого-нить было такое, что при жиме сильный перекос идет на одну сторону? у меня раньше такого не случалось, а теперь началось.. говорили, что одна рука слабее. каким упражнением лучше все эт дело нормализовать? |
Фигня  Старайся контролировать да и все
Сиски из-за этого криво расти не начнут |
|
| Nothing_to_lose |
| Posted: 04-09-2008 |
|
|
Group:
Posts: 402
Member No.: 353738
Joined: 22-06-2007
|
| Цитата: | | мужики, у кого-нить было такое, что при жиме сильный перекос идет на одну сторону? у меня раньше такого не случалось, а теперь началось.. говорили, что одна рука слабее. каким упражнением лучше все эт дело нормализовать? |
Сиксниканайн всё правильно сказал... Но вот ещё такой момент. Когда я только начинал пробовать жим на наклонной скамье (45гр), наблюдался явный перекос на левую сторону. Тогда я по совету грамотных товарищей в течении полутора месяцев выполнял данное упражнение в "машине Смита". По истечении срока, с жимом на наклонке никаких проблем уже не возникало... Может быть и в этом случае поможет? |
|
| KblCb |
| Posted: 05-09-2008 |
|
|
Group:
Posts: 3535
Member No.: 218787
Joined: 04-08-2006
|
А уменя перекос случался только на самых последних подходах, когда уже еле жмёшь. Там даже не перекос, а просто чтобы левую разогнуть надо больше усилий приложить и времени. Но такое у меня и при отжиманиях было. |
|
| prosoul |
| Posted: 05-09-2008 |
|
|
Group:
Posts: 416
Member No.: 360034
Joined: 06-07-2007
|
Nothing_to_lose
попробую на смите. спс! |
|
| Azat777 |
| Posted: 05-09-2008 |
|
|
Group:
Posts: 309
Member No.: 524680
Joined: 27-04-2008
|
| Цитата: | надо альтернативную тему: Как заработать дохрена бабла??
работает лучше чем мышцы, отвечаю)))
|
Че к чему
   |
|
| Fui |
| Posted: 07-09-2008 |
|
|
Group:
Posts: 1857
Member No.: 574329
Joined: 29-07-2008
|
Я что хотел сказать, мышцы накачать совсем не сложно. Но передо мной стоит цель просто поддерживать красивое здоровое тело. Уже 8 месяцев я каждый день уделяю турникам и брусьям около 3-4 часов .) Иногда хожу в тренажерку, ем обычную еду, только домашнюю (овощи с огорода\молочная продукция\мясо). Не поддерживаю пищ добавки. |
|
| 6NIKA9 |
| Posted: 07-09-2008 |
|
|
Group:
Posts: 4055
Member No.: 290447
Joined: 08-02-2007
|
| Цитата: | | Я что хотел сказать, мышцы накачать совсем не сложно. |
Ну да конечно, че там  |
|
| Wu-TangClaneR |
| Posted: 07-09-2008 |
|
|
Group:
Posts: 4000
Member No.: 116161
Joined: 04-11-2005
|
подскажите, как лучше набрать вес?
с помощью каких упражнений?
слышал, что приседания способствуют, а ещё... |
|
| LopDog |
| Posted: 07-09-2008 |
|
|
Group:
Posts: 973
Member No.: 135489
Joined: 14-12-2005
|
Становая, жим лёжа, приседания, подтягивания. |
|
| 6NIKA9 |
| Posted: 07-09-2008 |
|
|
Group:
Posts: 4055
Member No.: 290447
Joined: 08-02-2007
|
| Цитата: | | Становая, жим лёжа, приседания |
Ток не переусердствую и не ставь их все в один день |
|
